Появление неприятных отеков и тяжести в ногах после рабочего дня — это довольно распространенное явление. Но подобная патология может говорить не только о банальной усталости. Нередко опухоли указывают на аномальное скопление жидкости или возникновение опасных заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Простого ответа на вопрос, что делать, если опухли ноги, не существует. Важно правильно отреагировать на такой звоночек организма и своевременно обратиться за помощью в медицинское учреждение. Определить источники болевого синдрома и отека, а тем более, назначить лечение могут только профильные специалисты.
Основные причины опухания конечностей
Ни для кого не секрет, что наш организм состоит из жидкости почти на 80%, а в жаркую погоду это число увеличивается еще на несколько процентов. Здоровое тело выведет избыток влаги потом, мочеиспусканием, но при наличии определенных дефектов организм не успевает восстанавливать баланс и излишки воды скапливаются в конечностях.
Факторы, увеличивающие вероятность возникновения отеков стоп:
- повышенная нагрузка на ноги (профессиональные обязанности, длительные прогулки, избыточный вес);
- сбои в работе эндокринной системы (недостаток или переизбыток гормонов);
- нарушение кровообращения (недостаточное сокращение вен по причине ослабления стенок сосудов приводит к слабой пропускной способности сердца);
- сопутствующие заболевания почек (этот парный орган как раз и отвечает за выведение лишней влаги из организма);
- длительное употребление лекарственных препаратов (особенно вредны средства от диабета, оральные контрацептивы и антидепрессанты);
- подверженность частым респираторным инфекциям (неправильный ритм дыхания нарушает частоту сокращения сердечной мышцы);
- беременность (чаще всего отечность становится очевидной во втором триместре);
- физические травмы стоп (переломы, вывихи и ушибы характеризуются припухлостями);
- варикозное расширение вен (чаще всего патология проявляется только на одной ноге).
Отдельно нужно упомянуть о неправильном рационе. Если отекают суставы, то — это может указывать на несбалансированное меню. Употребление в пищу большого числа продуктов, задерживающих влагу — одна из самых частых причин опухания и болей в стопах.
Как снять отечность ног в домашних условиях
Лечение первоначальных заболеваний, сопровождающихся таким симптомом, назначается только врачом. Самодиагностика, и тем более, выбор терапевтических действий без полного понимания природы болезни может усугубить ситуацию. Поэтому при первых негативных изменениях состояния организма нужно обследоваться в медицинском учреждении.
Что делать, если опухли стопы ног и вы уверенны в отсутствии опасных недугов? В этом случае разрешено выполнить простые упражнения, снимающие отек и уменьшающие дискомфорт.
- При сидячей работе (набор компьютерного текста, проверка документов) необходимо попеременно прижимать пятку и носок стопы к полу. Это улучшит кровообращение.
- Эффективны вращательные движения и резкое сгибание, разгибание пальцев ступней.
- Положительный эффект оказывает ходьба на носочках. Такое упражнение можно выполнять на рабочем месте.
- Хорошо помогает самомассаж. Поступательное сдавливание икр голени способствует правильному распределению жидкости в организме.
Многие люди, страдающие от частого отека, спасаются специальным компрессионным бельем, но такая тенденция должна заставить человека пройти обследование у флеболога.
Доступные медикаментозные средства:
- гепариновая мазь (снимает воспаление, растворяет небольшие тромбы в сосудах);
- троксевазин (укрепляет артерии, охлаждает и обезболивает очаг дискомфорта);
- конский каштан (нормализует состояние мелких вен и сосудов).
Очень важно перед началом лечения проконсультироваться с доктором. Даже такие простые препараты имеют побочные действия и противопоказания.
Нога опухла и болит — рецепты народной медицины
Нередко нетрадиционные методики не менее эффективны, чем классическое лечение. Полезные свойства растений или использование обычных бытовых веществ часто приносят больше пользы, чем фармакологические препараты.
Популярные советы народных целителей:
- Холодные компрессы и массаж стоп кубиками льда. Для усиления эффекта, лед можно сделать из отвара таких трав, как шалфей, тысячелистник или эвкалипт.
- Расслабляющие ванночки. Водные процедуры лучше выполнять, добавив в воду масло ромашки, полевого хвоща или мяты.
- Нанесение кашицы из отрубей. Такой раствор оставляют на отечных конечностях до его полного высыхания (30-40 минут).
- Настойка астрагала. Это растение благотворно воздействует на сердечно-сосудистую систему и уменьшает припухлость. Готовится средство по следующему рецепту: 10-15 граммов измельченного растения добавляется в 100-150 мл спиртосодержащей жидкости.
- Растирка из оливкового масла. Смесь состоит из чайной ложки соли, 10 граммов лимонного сока и непосредственно самого оливкового масла (100мл).
Конечно, подобное лечение не избавит вас от всех проблем и, тем более, не сможет самостоятельно победить заболевания сердца или кишечника. Но народные рецепты ускоряют выздоровление при традиционной медицине и улучшают иммунитет. Главное — получить одобрение у своего лечащего врача.
