Главная > Здоровье > Что делать при низком давлении? Как бороться с гипотонией

Что делать при низком давлении? Как бороться с гипотонией

Гипотония или низкое кровяное давление – это состояние, при котором уровень артериального давления ниже 100/60 мм рт. ст. Чаще гипотонией страдают люди с астеническим сложением тела: высокие и худые, с бледными кожными покровами.

Низкое давление может диагностироваться как у молодых, так и у пожилых людей. Возникает гипотония по разным причинам, в некоторых случаях пониженное диастолическое и систолическое давление является нормой.

Многих пациентов, у которых наблюдается гипотония, интересует вопрос, что делать в этом случае. Ведь пониженное артериальное давление характеризуется неприятными симптомами, от которых хочется поскорее избавиться.

В этой статье мы узнаем, почему возникает и как проявляется гипотония, что делать, чтобы облегчить свое состояние, в каких случаях низкое давление может быть признаком опасных заболеваний.

Пониженное давление

Гипотония: симптомы патологии

Если у пациента понижено верхнее (сердечное) или нижнее (почечное) артериальное давление, его могут беспокоить такие симптомы как усталость, сонливость, вялость, головокружение, онемение пальцев. Наблюдается чувствительность к яркому свету и громким звукам, ухудшение памяти, внимания, работоспособности.

При гипотонии часто мерзнут конечности, возникает мышечная слабость, реакция на холод или жару. Среди других симптомов может беспокоить тошнота (особенно в транспорте), низкая температура тела, расстройства пищеварения, звон в ушах, «мушки перед глазами».

В особо опасных случаях при низком давлении может возникнуть обморочное состояние, которое требует медицинской помощи.

Низкое давление: почему возникает такое состояние?

Каковы причины понижения давления? Их несколько. Гипотония может возникнуть по причине стресса, хронической усталости, депрессии, из-за недостаточного поступления в организм витаминов (группы В, Е, С), истощения.

Такие патологии как анемия, остеохондроз, нарушения в эндокринной системе, некоторые инфекционные болезни, вегетососудистая дистония (по гипотоническому типу), туберкулез, язва желудка также могут стать причиной пониженного давления.

Некоторые лекарственные препараты (для лечения сердечно-сосудистых заболеваний, артериальной гипертензии) могут спровоцировать понижение артериального давления.

В некоторых случаях гипотония определяется наследственной предрасположенностью.

Иногда низкое артериальное давление является физиологической нормой, обычно у таких людей не наблюдается никаких патологических симптомов, и они хорошо себя чувствуют. В таких случаях никакого лечения не требуется.

Низкое артериальное давление: что делать?

Что делать, если у вас часто бывает пониженное артериальное давление? Конечно, для исключения заболеваний необходимо обязательно записаться на консультацию к врачу. Но если прислушиваться к своему организму и выполнять некоторые простые советы, можно значительно улучшить свое состояние.

Во-первых, людям, которые склонны к понижению давления и при этом плохо себя чувствуют, следует избегать стрессов и нервных перенапряжений.

Во-вторых, необходимо прислушиваться к своему организму во время перемены погоды: именно люди с пониженным давлением часто имеют повышенную метеочувствительность, они быстро перегреваются на солнце, быстро переохлаждаются при низких температурах.

Контроль за питанием также поможет избавиться от неприятных симптомов. Следите, чтобы ваш рацион был сбалансированным и достаточным по калорийности. Избегайте диет и голодных дней. Употребляйте пищу с достаточным количеством витаминов, фолиевой кислоты, железа (пекарские дрожжи, субпродукты животного происхождения, яичный желток, куриное мясо, бобовые, капуста, шпинат, свекла, морковь, зелень).

Людям с гипотонией можно и нужно пить по утрам кофе, крепкий чай, горячий шоколад – это поднимет давление. Но не стоит переусердствовать – все должно быть в меру.

Сон должен составлять не менее 8-9 часов в сутки, если не высыпаетесь – ложитесь раньше. Нехватка сна приводит к снижению давления и возникновению неприятных симптомов.

Очень важно вести активный образ жизни: много двигаться, заниматься спортом (водные виды спорта, велосипедные прогулки, волейбол, баскетбол).

Хорошо тренирует сосуды и нормализует давление контрастный душ и другие закаливающие процедуры.

Обязательно следует бывать на свежем воздухе: все клетки организма насыщаются кислородом, улучшается работа сердечно-сосудистой системы.

Также в борьбе с гипотонией придет на помощь лечебно-профилактический массаж, дыхательная гимнастика.

Если вам вдруг стало плохо от резкого понижения давления, нужно сесть и опустить голову как можно ниже между коленями: это увеличит приток крови к сосудам головы и вам станет легче. Можно лечь с приподнятыми вверх ногами. При резком ухудшении самочувствия лучше вызвать доктора.

Если пониженное давление беспокоит вас постоянно, при этом вы чувствуете себя плохо, необходимо обратиться за медицинской помощью и пройти обследование.

Для поддержки организма доктор может назначить настойку элеутерококка, женьшеня, лимонника китайского (по 20-30 капель перед едой).

 

Чеснок помогает от давления

Низкое давление: чем поможет народная медицина?

Что делать в домашних условиях, если часто наблюдается низкое давление? Существует много народных рецептов, которые призваны бороться с плохим самочувствием при гипотонии. Вот некоторые из них:

  • Возьмите зубчик чеснока, 4 морковки, два стебля сельдерея, пучок петрушки. Все составляющие пропустите через соковыжималку. Полученный сок необходимо выпить сразу.
  • Ежедневно употребляйте по 1-2 чайные ложки три раза в день сок сельдерея. Вскоре вы почувствуете улучшение состояния.
  • Возьмите 100 грамм плодов расторопши, измельчите, залейте 1 литром водки, настаивайте в темном месте 2 недели, процедите. Принимайте по 50 капель 3 раза в день перед приемом пищи.
  • Возьмите 60 грамм кофейных зерен, поджарьте их и измельчите, добавьте пол литра меда и сок одного лимона, все перемешайте. Держите смесь в холодильнике. Принимайте по 1 чайной ложке через 2 часа после приема пищи.

Используя народные методы лечения от гипотонии, внимательно следите за своим самочувствием и состоянием: при любом ухудшении лучше прекратить народное лечение и обратиться к врачу.

 

У кролика вздулся живот: что делать?

Вздутие живота у кролика в ветеринарии называется желудочно-кишечный стаз (ЖКС). Этот недуг беспокоит животных довольно часто, так как их пищеварительная система имеет свои особенности.

У розы желтеют листья: что делать?

Розу часто называют королевой цветов за прекрасные нежные бутоны и стойкий терпкий аромат. Существуют садовые и комнатные разновидности этого растения, но все они отличаются сочной зеленой листвой и продолжительным периодом цветения.

30 января 2014 Наталья Платонова для проекта вопросов и ответов "Что делать"
Оставить комментарий
Лучшее в рубрике «Здоровье» 

Проблема секущихся кончиков волос волнует и женщин, и мужчин.

04 мая в 16:58

В норме у взрослого человека сердечное давление должно быть в пределах 110-129 мм рт. ст., диастолическое давление – 60-79 мм рт. ст. Эти показатели могут немного меняться в зависимости от возраста – чем старше человек,

06 апреля в 16:17

Такое неприятное явление, как зуд в области глаз, чаще всего свидетельствует о том, что с нашим «зеркалом души» не все в порядке. Причины, по которым могут чесаться глаза, довольно разнообразны. Только ответив на вопрос, почему чешутся глаза, мы сможем понять, как избавиться от этого неприятного симптома.

23 октября в 9:02