Главная > Здоровье > Что делать, если укачивает в машине?

Что делать, если укачивает в машине?

Проблема укачивания в транспорте знакома многим взрослым и детям. Ее причиной часто служит слабость вестибулярного аппарата. Тем не менее, если до поездки остается совсем немного времени и подготовительные тренировки против укачивания проводить некогда, то и в этом случае можно найти выход из сложившейся ситуации.

Что делать, если укачивает в машине?

Почему укачивает в машине?

Головокружение – проблема, физически обоснованная. Ответственными за чувство равновесия являются следующие части тела:

  • внутреннее ухо;
  • органы зрения;
  • сухожилия и мышцы.

Чувство недомогания возникает из-за того, что мозг не может сопоставить полученную органов информацию воедино. Так происходит, например, когда человек смотрит в окно и видит, что он движется, а внутреннее ухо не чувствует движения в этом направлении.

Еще одна ситуация – это ощущение расшатывания влево и вправо, в то время как глаза не могут заметить такого движения при неподвижном сидении в кресле автомобиля. Подобные разногласия между вестибулярным аппаратом и зрительным восприятием приводят к кажущейся потере равновесия. Появляется скрытый страх, сердце начинает биться сильнее, начинает болеть голова и возникает тошнота.

Что делать, если укачивает в машине?

Если человек не знает, укачивает ли его в транспорте или нет, можно пройти небольшой тест. Для этого включите на телевизоре или мониторе компьютера заставку из проезжающих черно-белых полос. Если через время вы почувствуете недомогание, тогда вы подвержены морской болезни.

Если тошнит во время поездки, можно выполнить следующие базовые рекомендации:

  1. Как советуют многие эксперты, лучший и наиболее естественный способ против укачивания – это сон. Во время поездки при первых симптомах ухудшения самочувствия можно занять горизонтальное положение или полулежа, закрыть глаза и расслабиться. В этом случае сон часто накатывает сам собой. Проспав несколько часов, вы будете чувствовать себя очень бодро и без проблем проедите оставшуюся часть пути.
  2. Если вас мучает бессонница и заснуть кажется невозможным, тогда нужно попытаться обмануть зрение. Пусть глаза думают, что тело не движется. Для этого сосредоточивать зрение следует на далеко расположенных объектах, например, облаках, деревьях или звездах. Мелькающие близко расположенные столбы, людей, дома и деревья лучше стараться не замечать. Также следует исключить устремление взгляда в книгу, планшет или ноутбук.
  3. На крайний случай можно прибегнуть к помощи таблеток от укачивания. Сейчас их выбор очень велик.

Что делать, если ребенка тошнит в машине?

2

Детей в транспорте укачивает чаще, чем взрослых в силу того, то их вестибулярный аппарат менее развит. Как правило, к группе риска относятся чада в возрасте от 2 до 12 лет. Маленьким детям бывает проще заснуть в дороге, а не замечать близко расположенных объектов им помогают боковые защитные стенки детского автокресла. Однако есть еще несколько рекомендации относительно случаев, когда ребенка часто тошнит в машине:

  1. По поводу пищи можно сказать, что здесь все индивидуально. Одним детям лучше ничего не есть за 12 часов до поездки, других тошнит на пустой желудок и в состоянии покоя. В последнем случае рекомендуется немного поесть перед дорогой, однако переедание строго запрещено.
  2. Часто тошноту успокаивает равномерное глубокое дыхание. Старайтесь обеспечить проветривание автомобиля, чтобы воздух в салоне был чистым и свежим. Мятные леденцы также помогают перебить запах бензина в транспорте и насыщают органы чувств спасительной свежестью.
  3. Чистая вода без газа может помочь не хуже леденцов. Ее следует пить понемногу или через трубочку.
  4. Кислота, содержащаяся в лимоне или других цитрусовых, также является хорошей помощницей против головокружения. В дороге можно дать малышу пососать лимонную дольку или неспешно съесть мандарин.
  5. Ребенку может стать легче, если он отвлечется на любимую игрушку или другой неподвижный предмет.

Для того чтобы избежать укачивания в машине, старайтесь чаще тренировать свое тело. Для этого необязательно заниматься танцами вроде вальса. Достаточно будет делать зарядку с поворотами корпуса влево и вправо. Можно также повесить в саду гамак или посещать с ребенком детские площадки с качелями.

У кролика вздулся живот: что делать?

Вздутие живота у кролика в ветеринарии называется желудочно-кишечный стаз (ЖКС). Этот недуг беспокоит животных довольно часто, так как их пищеварительная система имеет свои особенности.

У розы желтеют листья: что делать?

Розу часто называют королевой цветов за прекрасные нежные бутоны и стойкий терпкий аромат. Существуют садовые и комнатные разновидности этого растения, но все они отличаются сочной зеленой листвой и продолжительным периодом цветения.

24 декабря 2015 Наталья Платонова для проекта вопросов и ответов "Что делать"
Оставить комментарий
Лучшее в рубрике «Здоровье» 

Проблема секущихся кончиков волос волнует и женщин, и мужчин.

04 мая в 16:58

В норме у взрослого человека сердечное давление должно быть в пределах 110-129 мм рт. ст., диастолическое давление – 60-79 мм рт. ст. Эти показатели могут немного меняться в зависимости от возраста – чем старше человек,

06 апреля в 16:17

Такое неприятное явление, как зуд в области глаз, чаще всего свидетельствует о том, что с нашим «зеркалом души» не все в порядке. Причины, по которым могут чесаться глаза, довольно разнообразны. Только ответив на вопрос, почему чешутся глаза, мы сможем понять, как избавиться от этого неприятного симптома.

23 октября в 9:02