Главная > Здоровье > Что делать, если кривые ноги?

Что делать, если кривые ноги?

Во все времена объектом для восхищения являлись женские ножки. А современная мода позволяет еще больше подчеркнуть их красоту при помощи ношения коротких юбок и обуви на высоких каблуках. Но природа не всех наделила одинаковыми внешними данными. Девушки, недовольные длиной и формой своих ног, часто испытывают стеснение и дискомфорт в мужской компании или среди подруг модельной внешности. Однако расстраиваться не нужно, ведь существует множество способов исправить мелкие несовершенства и добиться максимальной привлекательности.

Причины и виды кривизны ног

кривые ноги упражненияКаждая женщина обладает своим неповторимым очарованием и шармом, но существует тест, позволяющий понять, соответствует ли она общепринятым канонам красоты. Для этого необходимо стать перед зеркалом и соединить ступни. В идеале ноги должны касаться друг друга в трех местах: бедрах, голени и лодыжках. Если при этом над коленями, под ними и в районе щиколоток остаются просветы, можно смело приобретать мини-юбку или обтягивающие лосины.

При обнаружении несоответствия необходимо определиться с видом кривизны, а именно:

  • х-образная, когда при сомкнутых коленях невозможно соединить ступни;
  • о-образная, кода расхождение начинается в тазовых костях, и при сомкнутых лодыжках колени не касаются друг друга;
  • ложная, когда кости ровные, но мышцы недоразвиты, из-за чего визуально ноги кажутся кривыми.

Причинами таких недостатков внешности выступают наследственная предрасположенность, слабая костная ткань, плохо выдерживающая вес тела или заболевания суставов, из-за которых меняется строение всей опорно-двигательной системы. Кроме того, на внешний вид нижних конечностей может оказать негативное влияние перенесенный в детстве рахит или вывих тазобедренного сустава.

Хирургическая коррекция

Что делать, если ноги колесом? Исправить истинную кривизну ног можно только оперативным способом. Операции на костной ткани считаются сложными, требующими серьезного подготовительного и реабилитационного периода. На сегодняшний день особенно востребованы два типа хирургических процедур.

1. Коррекция аппаратом Илизарова. Он представляет собой металлические кольца, которые соединяются спицами, введенными в костную ткань. Аппарат устанавливается одновременно на обе ноги, фиксируя кости в правильном положении. Через несколько суток пациент может подняться и передвигаться, опираясь на костыли, а через 3-4 месяца хирург снимает конструкцию. Дополнительным бонусом выступает возможность удлинить ноги на 4-5 сантиметров.

2. Коррекция титановой пластинкой. Другим вариантом решения проблемы выступает выравнивание кости титановой пластинкой. Эту операцию выполняют после 14 лет поочередно для каждой ноги. Преимуществом этой процедуры является отсутствие внешней фиксирующей конструкции, короткий реабилитационный период и аккуратный шрам, не превышающий пяти сантиметров.

В обоих случаях в послеоперационный период необходим щадящий режим и постепенное увеличение нагрузки на ноги. Пациентки должны тщательно ухаживать за рубцами или местами проколов, а также носить удобную обувь. Тогда через несколько месяцев функциональность нижних конечностей полностью восстановится.

Пластическая хирургия

Что делать, если кривые голени? Изменить их форму поможет оперативная процедура круропластика. Она заключается во введении в проблемную область силиконовых имплантов. Материалом для них служит гель, который не отторгается организмом и не поддается деформации. Операция длится 2-3 часа и выполняется под общим наркозом. Так как разрез производится в подколенной складке, рубец со временем становится практически незаметным.

Другим вариантом коррекции является липофилинг. Для этой процедуры материалом для импланта служит собственная жировая прослойка. Операция состоит из нескольких этапов. Сначала хирург производит забор жира с живота или боков, затем биоматериал проходит очистку, а далее его закачивают в зону, нуждающуюся в увеличении объема. Преимуществом выступает полная совместимость с наполнителем, а недостатком – частичное рассасывание жировых клеток.

Физическая нагрузка

Исправить ложную кривизну ног можно с помощью физических нагрузок, путем наращивания мышечной массы в проблемных зонах. Наиболее эффективными считаются следующие упражнения:упражнения для ровных ног

  • махи в положении лежа на боку;
  • максимальное прижатие друг другу всех суставов ног;
  • бег вверх и вниз по ступенькам;
  • подъем на носки с утяжелителем;
  • медленные приседы и полуприседы.

Занятия йогой позволяют держать мышцы в тонусе, укрепить слабые ткани и расслабить жесткие. Новичкам необходимо соблюдать все рекомендации инструктора по технике выполнения и правильности дыхания. Опытным спортсменам можно усложнять упражнения, используя ремни или утяжелители. В любом случае результат можно заметить лишь после нескольких месяцев регулярных занятий 3-4 раза в неделю.

Такого же эффекта можно достичь после занятий танцами. Во время выбора направления ориентируйтесь не на уровень нагрузки на ноги, а на эмоциональные ощущения. Уроки должны приносить моральное удовлетворение. В этом случае увеличится отдача и улучшится настроение. Дополнительным бонусом станет прекрасная осанка, летящая походка и уверенность в себе.

Правильный подбор гардероба

Стилисты отмечают, что женщинам с ложной и истинной кривизной ног не обязательно всегда носить платья в пол. Они вполне могут надеть и юбку средней длины, если на ней будет яркая деталь: элегантный пояс, яркий принт, вышивка или накладные карманы. При этом наиболее подходящим материалом будет плотная ткань, хорошо держащая форму при ходьбе.

Любительницам мини-юбок специалисты рекомендуют надевать их с сапогами ботфортами. Также объемные сапожки скроют все недостатки ног и в сочетании с узкими джинсами или лосинами. Отвлеките внимание яркой деталью на блузке или пиджаке, а также на украшение, сумку или прическу. Будьте дружелюбны и уверены в себе, и никто не заметит ваших мелких недостатков фигуры.

У кролика вздулся живот: что делать?

Вздутие живота у кролика в ветеринарии называется желудочно-кишечный стаз (ЖКС). Этот недуг беспокоит животных довольно часто, так как их пищеварительная система имеет свои особенности.

У розы желтеют листья: что делать?

Розу часто называют королевой цветов за прекрасные нежные бутоны и стойкий терпкий аромат. Существуют садовые и комнатные разновидности этого растения, но все они отличаются сочной зеленой листвой и продолжительным периодом цветения.

10 сентября 2016 Наталья Платонова для проекта вопросов и ответов "Что делать"
Оставить комментарий
Лучшее в рубрике «Здоровье» 

Проблема секущихся кончиков волос волнует и женщин, и мужчин.

04 мая в 16:58

В норме у взрослого человека сердечное давление должно быть в пределах 110-129 мм рт. ст., диастолическое давление – 60-79 мм рт. ст. Эти показатели могут немного меняться в зависимости от возраста – чем старше человек,

06 апреля в 16:17

Такое неприятное явление, как зуд в области глаз, чаще всего свидетельствует о том, что с нашим «зеркалом души» не все в порядке. Причины, по которым могут чесаться глаза, довольно разнообразны. Только ответив на вопрос, почему чешутся глаза, мы сможем понять, как избавиться от этого неприятного симптома.

23 октября в 9:02