Главная > Здоровье > Болит живот при месячных: что делать, как лечить?

Болит живот при месячных: что делать, как лечить?

Многие представительницы слабого пола ежемесячно ощущают боли в животе при менструации. В большинстве случаев они не несут опасности здоровью, так как связаны с физиологическими особенностями женской репродуктивной системы. Но иногда болевой синдром является проявлением опасных гинекологических заболеваний. Своевременное обращение к врачу поможет справиться с любой болезнью на раннем этапе и не допустить возникновения тяжелых осложнений.

Естественная причина боли в животе при месячных – сокращение матки для отторжения внутренней слизистой оболочки. В это время меняется гормональный фон женщины. Усиливается выработка гормонов, помогающих спазматическим движениям, и при этом понижается уровень эндорфинов, отвечающих за хорошее настроение и психологический комфорт. Эти изменения нарушают соотношение магния и кальция в крови, из-за чего страдает и нервная система.

Причины болезненного дискомфорта

девушка, болит низ животаБолезненные менструальные кровотечения в медицине называются дисменорея, которая разделяется на первичную и вторичную.

Причины первичной формы:

  • недоразвитие половой системы, проявляющееся малыми размерами и неправильным расположением органов;
  • загиб матки, препятствующий нормальному оттоку крови;
  • повышенная чувствительность болевых рецепторов;
  • отклонения в работе щитовидной железы или гипофиза.

Причины вторичной формы:

Физические упражнения для облегчения боли

Во время критических дней физическая активность помогает уменьшить дискомфорт и поднять настроение, так как в крови повышается уровень эндорфинов. Согласно результатам медицинских исследований, спортсменки намного реже испытывают боли во время менструации. Конечно, поднимать тяжести, изнурять себя интервальными тренировками и выполнять сложные акробатические трюки строго запрещено. Но утренняя зарядка, пешие прогулки и занятия йогой способны значительно улучшить самочувствие.

На вопрос, что делать, если болит живот при месячных, многие фитнес-инструкторы рекомендуют выполнить несколько несложных упражнений.

  1. Лежа на спине, согните ноги в коленях и упритесь ступнями в пол. Приподнимите туловище как можно выше. При этом мышцы пресса должны оставаться расслабленными.
  2. В этом же положении вытяните руки и ноги вдоль туловища, на живот положите нетяжелую книгу. Дышите носом таким образом, чтобы при вдохе книга медленно поднималась, задержите ее в этом месте на несколько секунд и медленно выдыхайте ртом.
  3. Достаточно эффективна и поза кобры из йоги. Лягте на живот, упритесь руками в пол и медленно поднимайте голову и грудь вверх, стараясь максимально выгнуть спину. Затем возвратитесь в исходное положение.

Питание для уменьшения болезненного синдрома

Диетологи советуют изменить рацион за несколько дней до менструации. Необходимо отказаться от тяжелых мясных и рыбных блюд и придерживаться вегетарианской системы питания. Пейте овощные соки (томатный, морковный, свекольный), принимайте витамины группы В, Е и препараты, содержащие калий, кальций, магний. Не перегружайте пищеварительную систему блюдами с майонезом и кетчупом.

Во время критических дней необходимо восполнять дефицит белка, включая в меню нежирное мясо и рыбу, приготовленные на пару или в духовке. Запор и метеоризм могут усилить боли в животе при месячных. Поэтому откажитесь от газированных напитков, дрожжевой выпечки, бобовых культур, поддерживайте питьевой режим, употребляя до двух литров чистой виды в сутки.

девушка, упражнения, месячныеМногие женщины отмечают, что во время месячных не только болит живот, но и постоянно возникает желание полакомиться сладкой пищей. Это происходит из-за понижения уровня сахара в крови. Чтобы не набрать лишние килограммы следует употреблять только полезные легкоусвояемые десерты, такие, как зефир, мармелад, свежие фрукты и ягоды.

Когда необходима медицинская помощь

Что делать, если сильно болит живот при месячных, и щадящие способы обезболивания не помогают? В этом случае следует принять препарат анальгетического или спазматического действия, лечь под теплое одеяло и расслабиться. Можно приложить к телу грелку или бутылку с теплой водой.

Обратитесь за помощью к врачу при следующих симптомах:

  • внезапное усиление боли;
  • критические дни продолжаются дольше, чем обычно;
  • обильная менструация, требующая смены прокладки каждые два часа;
  • подозрение на воспалительные процессы, проявляющееся повышением температуры тела, слабостью, потливостью;
  • подозрение на инфекцию, выражающееся зудом, неприятным запахом, необычными выделениями.

Гинеколог поможет выбрать средство для обезболивания или назначит диагностическое обследование для выявления возможной патологии.

У кролика вздулся живот: что делать?

Вздутие живота у кролика в ветеринарии называется желудочно-кишечный стаз (ЖКС). Этот недуг беспокоит животных довольно часто, так как их пищеварительная система имеет свои особенности.

У розы желтеют листья: что делать?

Розу часто называют королевой цветов за прекрасные нежные бутоны и стойкий терпкий аромат. Существуют садовые и комнатные разновидности этого растения, но все они отличаются сочной зеленой листвой и продолжительным периодом цветения.

05 августа 2016 Наталья Платонова для проекта вопросов и ответов "Что делать"
Оставить комментарий
Лучшее в рубрике «Здоровье» 

Проблема секущихся кончиков волос волнует и женщин, и мужчин.

04 мая в 16:58

В норме у взрослого человека сердечное давление должно быть в пределах 110-129 мм рт. ст., диастолическое давление – 60-79 мм рт. ст. Эти показатели могут немного меняться в зависимости от возраста – чем старше человек,

06 апреля в 16:17

Такое неприятное явление, как зуд в области глаз, чаще всего свидетельствует о том, что с нашим «зеркалом души» не все в порядке. Причины, по которым могут чесаться глаза, довольно разнообразны. Только ответив на вопрос, почему чешутся глаза, мы сможем понять, как избавиться от этого неприятного симптома.

23 октября в 9:02